【お休み日の至福ケア】バスタイムで疲れをリセット！バスソルト＆泡風呂の癒やし習慣

こんにちは！女性サポートスタッフのひまりです。今回はお仕事の疲れや足のむくみをスッキリとって、心も体もリフレッシュできる『極上バスタイムケア』をご紹介します！

38〜40℃のお湯で20分のぬるめ半身浴

少しぬるめのお湯にじっくり浸かることで、じんわり汗をかいて老廃物が排出されます。立ち仕事で疲れた脚のむくみもスッキリと取れて、軽やかになりますよ。

バスタイムが楽しくなるおすすめアイテム

• 発汗作用と保湿効果が高いエプソムソルト・バスソルト
• もこもこの泡に包まれるバブルバス（泡風呂）
• お気に入りの音楽やラジオを防水スピーカーで流す

お風呂上がりの保湿トリートメント

お風呂上がりはボディローションやオイルでやさしくマッサージ。お肌がすべすべになり、良い香りに包まれながら心地よい眠りにつくことができます。

Q. シャワーだけで済ませがちなのですが、やっぱり湯船に入った方が良いですか？

A. 湯船に入ると深部体温が上がり、自律神経が整って疲れの取れ方が全然違います！ぜひ週に数回でも湯船に浸かってみてくださいね。