【心と体のセルフケア】お仕事の疲れを翌日に残さない！現役キャスト愛用のデトックス＆リラックス法

お仕事で高収入を得ていても、心と体が疲れていてはハッピーになれません。笑顔が最大の魅力である信太山新地のキャストたち。彼女たちが日々キラキラと美しく輝き、お仕事の疲れを翌日に持ち越さないために実践している、リアルなセルフケア術を公開します！

キャスト直伝！疲れとむくみをリセットするお家ケア

待機中に正座や座った姿勢を保つため、足のむくみや疲れを感じることも。そんな時に効果的なのが、以下の簡単セルフケアです。

• 【ぬるめのお湯でエプソムソルト入浴】20分ほどゆっくりと湯船に浸かり、体の芯から温めて冷えと老廃物をデトックスします。
• 【お風呂上がりのマッサージとメディキュット】お気に入りのアロマオイル（ラベンダーや柑橘系）を使って足首から太ももへリンパを流し、着圧ソックスを履いて眠ります。
• 【極上のヘッドマッサージ】シャンプー中に頭皮を優しく揉みほぐすことで、お顔のリフトアップやストレス解消、深い睡眠につながります。

「何もしない贅沢な日」を作る重要性

週に1日〜2日は、お仕事のことを一切考えず、自分の好きなことに没頭する「ご自愛デー」を設けましょう。お気に入りのネイルを変える、美味しいカフェ巡りをする、ベッドでひたすら映画を観る。そんな時間が、次回のシフトで最高に可愛い笑顔を作れる心のエネルギーになります。

Q. Q. どんな客層のお客様が多いですか？治安は大丈夫ですか？

A. 紳士的で落ち着いたマナーの良いお客様が大半です。店舗スタッフと警備員が常に見守っておりますので治安面も安心です。